Diyeta ng Programa Para sa mga Babae
Already a member? Mag-click dito upang mag-login
Pagkain, pagkain, hindi kapani-paniwala na pagkain!
Ikaw pakanin ang aking katawan at pasiglahin ang aking kalooban.
Pagkain, pagkain, akma para sa isang Queen!
Bigyang-kasiyahan ang aking mga tiyak ngunit panatilihin ang aking puwitan sandalan.
Pagkain ay hindi ang problema sa pagkawala timbang at mamalagi sa hugis. Pagkain ay ang sagot.
Diyeta ay hindi isang masamang salita. Sa laban, ang salitang pagkain ay nagmula mula sa Griyego diata salita, na nangangahulugan A Way Of Life. Dahil ito ay napatunayan na kailangan namin kumain sa live, ang aming pagkain at pagkatapos ay nagiging ang paraan na aming nakatira.
Fitness4Her nag-aalok ng mga plano sample ng pagkain na kunin ang paghahaka-haka sa labas ng dieting. Ang bawat nagbibigay-kasiyahan pagkain ay supply sa inyo ang bitamina at nutrisyon na babae ng isang katawan ay nangangailangan. Great pagtikim ng mga pagkain na idagdag ang sigla, lakas at balanse.
Alam mo ba na 70-80% ng mga matagumpay na pagbaba ng timbang ay depende sa kung ano ang kinakain mo? Mabuting nutrisyon ay ang pundasyon ng mabuting kalusugan.
Kaya't kung ikaw ay-iisip tungkol sa simula ng isang pagkain, ngunit hindi pa nagawa ito pa, ano ang gagawin sa tingin mo ay hawak mo sa likod? Puwede ito ay na alam sa inyo na pumunta sa isang diyeta ay nangangahulugan ng paggawa ng mga pagbabago sa paraan na kayo nakatira? Mayroon ba takot na hindi mo maaaring panghawakan ang pagbabago? Sigurado ka natatakot na baka may sa bigyan up ng pagkain sa iyong diyeta na iugnay sa iyo ng kaligayahan at kaginhawaan?
Fitness4Her pinagsasama diyeta sa ehersisyo para sa isang matagumpay na programa ng fitness. Habang ito ay totoo na pagbaba ng timbang ay umaasa sa mga pagkain na kinakain mo, ang isang kumbinasyon ng mga pagkain at ehersisyo ay magbibigay sa iyo ang pinakamahusay na mga resulta. Ang mas malakas ang iyong katawan, ang mas madali ito ay upang ubusin calories. Alam mo ba na para sa bawat kalahating kilong kalamnan magtayo kayo, paso mo 35-50 calories bawat araw?
Calorie bilangin ay hindi kailangan at maaaring masyadong mahigpit para sa isang matagumpay na diyeta.
Mayroong dalawang mga problema sa basing ang iyong pagkain sa mahigpit calorie-bilangin ang: 1) ang ilang mga mapulot ito mahirap o pulpol, at dieters sa mga pinakamahusay na ng intensyon madalas magbigay hanggang sa calorie-bilangin ang pagkatapos ng ilang araw; 2) ito ay halos imposible na gawin sa anumang malaking antas ng kawastuhan.
Sa halip ng stressing calorie bilangin, ang Fitness4Her pagkain ay batay sa prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay na kahit sino ay maaaring iakma sa kanilang mga paraan ng pamumuhay.
- Kumain ng madalas, ngunit kumain sa mga maliliit na bahagi.
- Huwag laktawan kumain.
- Huwag kalimutan ang iyong mga hibla.
- Kumain ng marami protina, ngunit makakuha ng ito mula sa sandalan ng pinagkukunan.
- Sa loob ng dahilan, kumain ng maraming servings ng sariwang prutas at gulay gaya maaari.
- Bawasan ang iyong paggamit ng pino carbohydrates.
- Bawasan ang pandiyeta taba sa pangkalahatan, at lalo na masama sa katawan mabawasan lunod taba.
- Bawasan ang iyong paggamit ng asin.
- Iwasan ang alkohol.
- Uminom ng maraming tubig.
- Lumabas ang isang magandang multi-bitamina.
- Bilangin ang calories ... para sa mga taong dapat.
Sigurado ka handa na upang gumawa ng malusog na pagkain Isang Daan ng Buhay?
Sumali ngayon upang Dagdagan ang lahat ng mga detalye ng Ang Fitness4Her diyeta , malusog na ang aming pagkain at iba pang mga mahahalagang paalala para sa pagkawala timbang at pagkuha ng magkasya!
(PAALALA: Kailangang Ikaw ay naka-log in sa Access ng Miyembro Lamang Nilalaman)
I-click dito upang Sumali Ngayon-ito ay LIBRE para sa isang limitadong panahon.
