Година, када сам почео да ради, ја сам тражио програм који ће унапредити лепоту женског стас. Хтео сам нешто што је направљен за жене. Проблем је да, иако сам могао наћи дете ту и вежбе тамо, морао сам да допуни те планира да их да раде за моје тело.

Јер женско тело се разликује од човека, морамо фитнес програм који је прилагођен нашим потребама.

Мајка три дечака, имао сам врло мало времена да проведу иде у теретану и раде ван. То је све што сам могао учинити да издвоје 30 минута сваки дан да се вежба у мојој дневној соби.

То је када сам сазнао да нисам била сама. Да ли знате број један од разлога жена у Сједињеним Државама кажу да имају проблема са губљење тежине је зато што они немају довољно времена да вежба или да кувате здраве оброке? Истина је да жене у овој земљи имају веома мало времена да проведу на себе. Знајући ово из прве руке, радио сам тешко да развију програме који ће омогућити брзе резултате у помажући вам да изгубе тежину, облик се и осећати одлично у онолико мало колико је само 30 минута дневно!

Не само дете, а не само вежбе плана. Фитнесс4Хер је комплетна исхрану и фитнес програм дизајниран за жене. Ово је сигуран и разуман план који укључује пилатес начела, систем прецизног покрета који наглашавају основне мишиће-доказано да гледате 5 до 10 килограма мршавија у време уопште нема!

Мој програм Фитнесс4Хер се фокусира на потребу за хормонски баланс и објашњава зашто су жене захтевају више сна него мушкарцима. То се односи на потребе жена које су тање, и на који начин одржавање мишићне масе ће вам помоћи да заштитите свој кости и зглобове тако што спречава или продужење појаве болести попут остеопорозе. Мој програм пружа детаљан корак-по-корак упутства о правилном вежба за женског тела и пружа здрав оброк планови за целу породицу.

Данас, као фитнес тренер за жене, ја користим овај програм како би помогли другима своје циљеве фитнес. Чак и жене које су стане и само траже да је следећи изазов, наћи ће га овде у Фитнесс4Хер.

Фитнесс4Хер вам даје савете и увид у областима за које мислим да су у срцу здравог живљења за жене. Бирати између Дијета, Вежба, Јоурналинг, здравље, секс, инспирација, мотивација, и Аффирматионс.

Дијета обухвата чланке о здравој исхрани са акцентом на уравнотежен оброк, без потребе да броји калорије. И'ве укључени сам приче о томе зашто су неке намирнице су хранљиве, важност део контроле, и тајна да остану мале за остатак вашег живота.

Да никада више нећете ићи гладан са мојим невероватна дијета која избегава традиционалне 3 оброк дневно план за изврстан оброк 5-дана програма. Дакле, ако сте били фрустриран у прошлости дете које не преда или, ако сте икада осећали гладан од покушавају да смање калорије, ви ћете бити одушевљени са овом новом начину исхране. Уз честе оброке, од вас ће бити далеко мање у искушењу да прејести, јер следећи оброк је само кратко време далеко.

Вежба пружа чланака које чине желите да скочите и да се креће. Говорим о предностима тренинга, тело вајање способност Пилав и забаве које се могу је из аеробне активности. Ако сте били чежња да изађу и играти, онда Фитнесс4Хер је програм за вас.

Јоурналинг извештаје о свим великим разлога да се људи који држе часопис све што једу и пију и све њихове активности, имају веће шансе за успех од оних који не.

Да би сте фокусирани и одговоран, ја вас тјерати да дневни часопис. Она пружа велику
охрабрење како би сте мотивисани и да напишете своју причу успех. Одржавање часопис олакшава графикон напредак, посебно за оне од вас који се одлуче да се мој 90 дан изазов оснажити Лепота ®.

Здравље разматра утицај и утицај различитих начина живота на женско тело. Зашто неке намирнице су боље за нас од других, како различите вежбе помажу да се нагласи наше лепе женске облине и још много тога.

Секс иде у дубину да разговарају са вама о овом веома важан део ваше здравље. Не само физички, већ и менталне и духовне везе као. смо укључили и неке корисне савете о реввинг до романтике у вашем животу.

Инспирација је оно што Фитнесс4Хер је све о томе. Осећам се тако снажно о потреба жене да буде здрав и стане да желим да вам помогне сваком кораку. Зато сам укључен категорије Мотивација као добро. Потребно нам је инспирација за нас почела, али је потребно много мотивације да нас усмерена на нашем доживотно циљева.

Мотивација ће вас држати у проверу и долазак леђа за више. Мој циљ је да вам помоћи да останете фокусирани на свим предностима које доноси здрав живот. Заједно, ми ћемо се суочите са проблемима који стоје на путу вашег фитнес програм тако да останете мотивисани да се постигне циљ прошла.

Потврда ће вам да подигните треба да Јумпстарт ваш дан. Пун позитивне речи охрабрења да уздигне ваше расположење и задовољство да у брзину.

Слушај, ја сам радила са женама из свих шетње живота, даме старости од седамнаест до седамдесет, витка да се потпуно схватио и неубие за искусан спортиста. Време и опет, нисам нашао да је жена који су пратили мој програм показао драматичне разлике у нивоу постигнућа.

Па шта чекате? Почните још данас!