Already a Member? Kliko këtu për të hyrje me emrin përkatës

Besnikërisht ta shkruaj në ditar tim çdo ditë.
Regjistrimi atë që unë ha dhe sa kohë unë luaj.
qëllimet e mia Planifikimi, pastaj ndjekja e suksesit tim,
Ky përkushtim të përditshme ndihmon në zvogëlimin e stresit tim.

Kliko këtu për të bërë një anëtare dhe Start Journal Daily Sot juaj!
(Fitness4Her siguron një pagesë ditore Gazeta të gjithë anëtarët e regjistruar)

Kjo është provuar kohë dhe përsëri, që njerëzit që të mbani një ditar të çdo gjë që hani dhe pini dhe sasinë e ushtrim që ata kanë një shans shumë më të mëdha për sukses se sa ata që nuk bëjnë.

Ruajtur me besnikëri revistës tuaj të përditshme do të demonstrojnë përkushtimin për programin tuaj palestër dhe të ju të motivuar për sukses. Kjo është mënyra më e mirë për të përcaktuar se çfarë ushqime dhe ushtron punë të mirë për ju.

Gjatë gjithë ditës, shkruani gjithçka që ju të hani dhe pini dhe çfarë aktiviteti jeni marrë pjesë fizike in Duke e bërë këtë, ju jeni duke marrë përgjegjësinë për ushqim që të vendosni në trupin tuaj. Ju mund të pista kalori, yndyra dhe karbohidrate që konsumojnë për një vlerësim të plotë ushqyese. I ditarit gjithashtu ndihmon për të gjetur palestër qëllimet tuaja dhe progresin. Ajo do të jetë kënaqësi për të shohim prapa dhe të parë të gjitha që ju keni arritur.

Duke mbajtur një ditar për 90 ditë dhe monitorimin e ushtrimit tuaj dhe peshë, ju mund të merrni një ide e mirë se si programi Fitness4Her është duke punuar për ju.

Është një fakt i njohur se në qoftë se ju dëshironi të formuar një zakon të ri ose të ndryshojë një e vjetër, ju duhet të angazhohen në sjellje e dëshiruar për të paktën 30 ditë rresht. E vërteta është parë 30 ditë janë më të vështira! Nëse ju merrni nëpërmjet 30 e parë, 30 të ardhshëm nuk do të duket gati si e vështirë. Dhe 30 ditët në vijim do të jetë edhe më e lehtë!

Fitness4Her inkurajon mbajtur një ditar për të paktën në ditët e para 90 e palestër planit tuaj. Si një trajner personal për gratë, unë kam gjetur se ata që e ndoqën programin tim dhe mbante një ditar për të paktën 90 ditë kanë qenë më i suksesshëm se ata që nuk.

Duke shkruar qëllimet tuaja në letër do të transformuar ato nga një mendim në diçka të vërtetë ju mund të punojnë me të.

Për rezultate më të mira, të fillojnë çdo javë duke e shkruar se qëllimet tuaja. Tani ju duhet të përgatisë terrenin për trurin tuaj për të reaguar. Që të trurit është Wired për të arritur, ajo do të duan për të zotëruar objektivat që ju shkruani.

Kur ju filloni programin Fitness4Her, ju do të keni mundësi të shkruani palestër qëllimet tuaja. Ju mund të regjistroni aktuale peshën tuaj, veshje madhësia dhe matjeve. Pastaj, plotësoni në qëllimet tuaja për madhësinë e dëshiruar dhe matjeve.

Çdoherë ju për përcaktimin e qëllimeve, ju duhet të mendoni se çka ju dëshironi dhe si ju do të arrijë atë.

Mendja juaj është katalizatori kryesor për të sjellë ndryshim në jetën tuaj. Truri juaj është aq i fuqishëm sa që mund të ndryshojnë juaj e shëndetit mendor dhe fizik. mendjen tuaj të mund të punojnë për ju ose ajo mund të punojnë kundër jush. Ajo nuk bën dallime në të mirë dhe e keqe, vetëm ajo reagon ndaj stimuj. Duke kontrolluar çfarë mendoni për shumicën e kohës, ju mund të sjellë ndryshime pozitive në jetën tuaj.

"Mendoni për jetën tuaj, palestër qëllimet tuaja dhe arritjet ..."
Çfarë ndryshimesh do të dëshironit të shihni në trupin tuaj?

Si do të ju sjellë këto synime në realitet? Ky akt i journaling, e shkruar se qëllimet tuaja dhe arritjeve, do të trajnojë trurin tuaj të Mendoni për zvogëlimin . Truri juaj do të bëhet e angazhuar në mënyrë që të sjellë në lidhje me suksesin tuaj që ju do të pyes veten pse u desh kaq shumë kohë që të ketë filluar.

Join Tani për të mësuar gjithçka për metodën Fitness4Her e journaling rrugën tuaj të suksesit!

(KUJDES: Duhet të keni hyrë në të Qasja e anëtarëve Vetëm Content)

Kliko Këtu do të bashkohen Sot-it's FREE për një kohë të kufizuar.
(Fitness4Her siguron një pagesë ditore Gazeta të gjithë anëtarët e regjistruar)