Pred leti, ko sem začel telovaditi, sem iskal program, ki bi okrepila lepoto ženskega physique. Hotel sem nekaj, kar je bila za žensko. Težava je bila, da bi sicer lahko najdem prehrane tu in tam vaje, sem moral spremeniti te načrte, da bi jim delo za moje telo.

Ker žensko telo se razlikuje od človeka, potrebujemo fitnes program, ki je prilagojena na naše potrebe.

Mati treh fantov, sem imela zelo malo časa, da preživijo tekoč v telovadba in telovaditi. Je bilo vse lahko storim, naj razveljavi 30 minut vsak dan za uveljavljanje v moji dnevni sobi.

Takrat sem spoznal, da nisem bil sam. Ali veste, številka ena razlog žensk v ZDA pravijo, da imajo težave pri izgubi teže je zato, ker nimajo dovolj časa za uveljavljanje ali za kuhanje zdravih jedi? Resnica je žensk v tej državi, imajo zelo malo časa, da preživijo na sebi. Poznavanje tega iz prve roke, sem delal trdo, da razvijejo programe, ki bi zagotovil hitre rezultate pri vas, da izgubijo težo, obliko navzgor in počutim se odlično, v čim manj kot samo 30 minut na dan!

Ne samo prehrano, ne samo uresničevanje načrta. Fitness4Her je popolna prehrane in fitnes program, namenjen ženskam. To je varno in smiselno načrt, ki vključuje načela, Pilates, sistema natančnih premikov, ki poudarjajo jedro mišice, izkazali, da izgledaš 5-10 pounds tanjša v nobenem trenutku na vse!

Moj Fitness4Her Program se osredotoča na potrebo po hormonsko ravnovesje in pojasnjuje, zakaj ženske potrebujejo več spanca kot moški. Obravnava potrebe žensk, ki so tanjše in kako vzdrževanje mišične mase pomagajo varovati vaše kosti in sklepov s preprečevanjem ali podaljšanju pojav bolezni, kot je osteoporoza. Moj program določa podrobna navodila korak-po-korak za pravilno izvajanje za žensko telo in zagotavlja zdravo načrte obrok za vso družino.

Danes, ko fitnes trener za ženske, ki ga uporabljam ta program za pomoč drugim dosegli svoj sposobnost namen. Tudi ženske, ki so sposobne in samo iščejo, da se naslednji izziv, bo našel tukaj na Fitness4Her.

Fitness4Her vam ponuja nasvete in vpogled na področja, da se počutim v središču zdravega življenja za žensko. Izbirate lahko med Diet, Exercise, Journaling, zdravje, Sex, Inspiration, Motivacija, in Affirmations.

Prehrane zajema članke o zdravi prehrani s poudarkom na uravnotežene obroke, brez potrebe za štetje kalorij. Sem vključen zgodbe o tem, zakaj določeni hrani so bolj hranljive, pomen nadzora dela, in skrivnost, da prebivajo slim za preostanek svojega življenja.

Nikoli ne boš šel lačen z mojo neverjetno dieto, da izmakne tradicionalne 3 obroka na dan načrt za krepko 5 obrok na dan program. Torej, če ste bili razočarano so jih v preteklosti diete, ki ne izpolnjujejo, ali če ste kdaj počutil Izgladneo od poskuša zmanjšati kalorij, boste z veseljem s tem nov način prehranjevanja. S pogostimi obroki, boste precej manj mika, da bi preveč jesti, ker je vaš naslednji obrok je le kratek čas proč.

Vaja prinaša članke, ki bi si želeli skočiti in se premika. Govorim o prednostih treninga za moč, telo kiparskih sposobnost Pilates in zabave, ki jo lahko imeli od aerobnih aktivnosti. Če ste bili hrepenenje priti ven in igrati, potem Fitness4Her je program za vas.

Journaling poročil o vseh velikih razlogov, da ljudje, ki vodi dnevnik vsega, kar jedo in pijejo, in vse njihove dejavnosti, imajo večje možnosti za uspeh kot tisti, ki ne.

Če želite, da vas osredotočene in odgovorno, vas pozivam, da dnevnik. Ponuja veliko
spodbudo, da boste motivirani in da napišete svoje zgodbe o uspehu. Vzdrževanje reviji omogoča preprosto chart svoj napredek, zlasti za tiste med vami, ki se odločijo, da sprejmejo svoj 90 dan izziv za Empower Beauty ®.

Zdravje obravnava vpliv in vpliv različnih življenjskih slogov na žensko telo. Zakaj nekatera živila so boljše za nas kot za druge, kako različne vaje pomagajo za poudarjanje naše lepe ženske krivulj in še veliko več.

Sex gre v globino govoriti z vami o tem zelo pomemben del vaše zdravje. Ne le fizično, temveč duševno in duhovno povezavo kot dobro. Sem vključena nekaj koristnih nasvetov o revving do romance v vašem življenju.

Navdih je tisto, kar Fitness4Her je vse okoli. Počutim se tako zelo želite potrebo po ženski, ki se zdravi in fit, da želim, da vam pomaga na vsakem koraku poti. Zato sem vključiti kategorijo na motivacijo, kot tudi. Moramo navdih, da nas bi začeli, vendar pa je potrebno cel kup motivacije, da nas osredotočena na naši vseživljenjskem ciljev.

Motivacija hoteti vztrajati vi v ček ter vrača po več. Moj cilj je, da vam pomaga ostati osredotočen na vse koristi, ki zdravo življenje prinaša. Skupaj bomo rešili težave, ki stojijo na poti vaše fitnes program, tako da ostanejo boste motivirani, da bi dosegli ciljno črto.

Affirmations vam bo dala, da dvigalo, kar potrebujete za Jumpstart vaš dan. Polna pozitivne spodbudnih besed povišati vaše razpoloženje in vas kick v prestavo.

Poslušaj, sem delal z ženskami iz vseh družbenih slojev, gospe starih od 17-70, vitek v polni delovni slikovit in Newbie začinjeno športnika. Vedno znova, sem ugotovila, da ženske, ki je upošteval moj program je pokazala, dramatično razliko v njihovi ravni dosežkov.

Torej, kaj še čakaš? Začnite danes!