30 minutter til et nytt Du Øvinger
Vil du være en fitness modell for Fitness4Her?
Jeg ser for fitness-modeller i alle størrelser og former, og vil gjerne legge til fabelaktige bildet til samlingen min. Alt du trenger å gjøre er å sende meg et bilde av deg å gjøre ett av de 30 Minutter til en ny Du øvelser, og jeg skal legge inn alle de som jeg kan. Dette er en morsom måte å vise frem dine modellering ferdigheter samtidig hjelpe andre å lære kroppen slankende trening trekk. Så, hvem som skal være Fitness4Her's Next Fitness Model? Det kan bli deg?
Nedenfor har jeg satt sammen en liste over øvelser som jeg vil være med i den kommende uker. Ikke bekymre deg hvis du ikke er kjent med alle eller noen av øvelsene som er oppført, så hver en vil bli forklart i en kommende medlem innlegg slik at du vil få muligheten til å lære det først, før modellering for bildet ditt.
Hvis det derimot er du kjent med noen av øvelsene som er oppført nedenfor, kan du bli en Fitness4Her modell og sende inn bildet av ditt.
Abdominal Crunch
Bent Over Row
Biceps Curl
Chest Fly
Chest Press
Dips
Eselspark
Hammer Curl
Lunge
En Arm Row
Overhead Extension
Pilates 100
Pilates Sykkel
Pilates Double Leg Strekk
Pilates Half Roll Back
Pilates Hip Circles
Pilates Long Levers
Pilates Roll Up
Pilates Single Leg Strekk
Push-ups
Omvendt Fly
Skulder Bridge
Skulder Press
Side Liggende Leg Heiser
Undersetsig
Triceps Kast
Triceps kickbacks
Send i bildet, og deretter fortsette å se å se dine vakre kropp med i min trening innlegg.
Instruksjoner for å sende bildet:
Send inn ditt bilde ved hjelp av skjemaet nedenfor. Ditt bilde skal være i form av en. JPG,. GIF eller. PNG og være størrelse ikke mer enn 1024 KB deretter fortsette å se å se om dette var din uke for å bli omtalt!
