Évvel ezelőtt, amikor elkezdtem edzeni, kerestem egy programot, hogy növelné a szépsége a női fizikum. Szerettem volna valamit, ami egy olyan nőt. A probléma az volt, hogy bár tudtam megtalálni táplálkozás és itt él ott kellett módosítani ezeket a terveket, hogy azok dolgoznak a testem.

Mert a női test más, mint egy férfi, szükségünk van egy fitness programot, amely testreszabott igényeinkre.

Az anya a három fiú, már nagyon kevés időt töltenek majd a tornaterem és kidolgozására. Ez volt minden, amit tehetünk, hogy helyezze hatályon kívül 30 perc naponta gyakorolni az én nappaliban.

Ekkor tudtam meg, hogy nem voltam egyedül. Tudod, hogy az első számú oka a nők az Egyesült Államok állítja, hogy baj a fogyás, mert nincs elég ideje gyakorolni, vagy főzni, az egészséges ételek? Az az igazság, a nők ebben az országban nagyon kevés időt tölt magukat. Tudva ezt első kézből, keményen dolgoztam, hogy dolgozzanak ki programokat, amelyek a gyors eredményeket segít-hoz lefogy, alak, és érezni nagy-ban mindössze 30 perc alatt a nap!

Nem csupán egy diéta, nem csak egy gyakorlat tervet. Fitness4Her egy teljes tápanyag-összetételre és fitness program célja a nők esetében. Ez egy biztonságos és ésszerű terv, amely magában foglalja a Pilates alapelvek, a rendszer pontos mozgásokat, amelyek hangsúlyozzák a központi izmok bizonyított, hogy nézel ki 5-10 pounds vékonyabb nincs idő egyáltalán!

Én Fitness4Her program középpontjában a szükségességét hormonális egyensúly és megmagyarázza, hogy miért a nők igényelnek több alvás, mint a férfiak. Is foglalkozik a nők igényeit, akik vékonyabbak, és hogyan fenntartása izomtömeg segít megvédeni a csontok és ízületek megelőzésében vagy meghosszabbítása kialakulását betegségek, mint a csontritkulás. Saját program részletes lépésről-lépésre elmagyarázza a helyes gyakorlat a női test és az egészséges étkezést kínál terveket az egész család számára.

Ma, mint a fitness edző a nők, ÉN használ ez a program, hogy segítsen másoknak eléréséhez a fitness céljait. Még a nők, akik alkalmasak és csak keres, hogy a következő kihívás, hogy megtalálja itt Fitness4Her.

Fitness4Her nyújt Önnek tanácsot és betekintést a területekre, hogy úgy érzem, középpontjában az egészséges életmód egy nőt. Válasszon a diéta, a testmozgás, naplózás, Egészség, Szex, Inspiráció, motiváció, és az állításokat tesz.

Étrend fedezi cikkek az egészséges táplálkozás a hangsúlyt a kiegyensúlyozott étkezés nélkül kalóriákat számolni. Én már bele történetek, amiért egyes élelmiszerek táplálóbb, fontos részének ellenőrzése, illetve a titkos marad karcsú az életed végéig.

Te soha nem éhezik az én csodálatos diéta, hogy kerüli a hagyományos 3 étkezés, a napi terv egy kiadós étkezés 5-egy napos programot. Tehát, ha már csalódott a múltban a diéta, hogy nem szállít, vagy ha valaha is úgy érezte, kiéhezett től kell fogniuk kalóriát, akkor lesz elégedett az új utat az evés. Gyakori étkezést, akkor jóval kisebb a kísértés, hogy sokat eszik, mivel a következő étkezésnél csak egy rövid időre el.

Gyakorlása szállít cikkeket tesz szeretne ugrani, és indulj. Én beszélni előnyeit erősítő, a szervezet képességét a szobrászat Pilates és a móka, hogy lehet még akár aerob tevékenység. Ha már vágy, hogy ki és játszani, akkor Fitness4Her a program az Ön számára.

Naplózást jelentések a nagy oka annak, hogy az emberek, akik naplót a mindent eszik és iszik, és minden tevékenységüket, nagyobb esélye van a sikerre, mint azok, akik nem.

Hogy tartsa meg összpontosítani és elszámoltatható, kérem, hogy tartsa a naponta vezetett napló. Ez nagyszerű
ösztönzés motiválnak, és írni a saját sikertörténetét. Fenntartása folyóirat könnyen chart a fejlődést, különösen azoknak, akik úgy döntenek, hogy az én 90 napos kihívást, hogy szépség Empower ®.

Egészségre gyakorolt hatását tárgyalja és hatása a különböző életstílust élők számára a női test. Miért némely élelmiszerek jobb nekünk, mint mások, mennyire más gyakorlatok segítségével erősítik a gyönyörű nőies ívek és még sok más.

Szex megy részletesen beszélni veled erről a nagyon fontos része az Ön egészségére. Nem csak fizikai, hanem szellemi és lelki kapcsolat is. Én már bele néhány hasznos tippet fordulatszámon pörgő fel a romantika az életedben.

Inspiráció, amit Fitness4Her szól. Úgy érzem, igen erősen körülbelül egy nő kell, hogy egészséges és fitt szeretnék segíteni minden egyes lépésénél. Azért van is egy kategóriába a motiváció is. Meg kell, hogy ihletet minket kezdett, de egy egész csomó motivációt maradjunk összpontosítottak egész életen át tartó célokat.

Motiváció fogja Önt ellenőrizni és jön vissza többet. Célom, hogy segítsen Önnek abban, összpontosított valamennyi ellátást, hogy az egészséges élet hozza. Együtt fogjuk kezelni a problémákat, hogy állnak az útjába a fitness program, így motivált maradsz, hogy elérjük a célvonalat.

Állításokat tesz Önnek, hogy szüntesse meg kell előremozdítja nap. Tele pozitív buzdító szavakat emelheti a hangulatot, és megrúgni sebességbe.

Figyelj, én már dolgoztam együtt a nők az élet minden területéről, hölgyek 17-70 éves, vékony, teljes-, és kitaláltam, hogy newbie tapasztalt sportoló. Újra és újra, azt találtam, hogy a nő, aki követte programot mutatott drámai különbség, hogy az eredmények.

Szóval mire vársz még? Kezdje el ma!