Im 'obličje za fitness modela svih veličina i oblika te će hatar to dodati svoje fenomenalne fotografije u mojoj zbirci. Sve što trebate učiniti je poslati mi sliku vas na jedan od 30 minuta do Nove Vi vježbe i ja ću post za sve one koji mogu. To je zabavan način da pokažete svoje vještine modeliranja, a pomaganje drugima uče body slimming vježba pokrete. Dakle, tko će biti Fitness4Her's Next Fitness Model? Možda baš Vi?

U nastavku, Ive 'sastaviti popis vježbi da ću biti featuring u predstojećim tjednima. Ne brinite ako niste upoznati sa svim ili bilo koji od navedenih vježbi, kao i svaki će biti objašnjeno u predstojećim član post, tako da će imati priliku naučiti, prije modeliranje za Vašu sliku.

Ako, međutim, da su upoznati s bilo koje od dolje navedenih vježbi, molimo Vas da postane Fitness4Her model i poslati u fotografiji.

Abdominal Crunch
Bent Over Row
Biceps Curl
Grudi Fly
Chest Press
Dips
Donkey Kicks
Hammer Curl
Udarci
One Arm Row
Režijski Extension
Pilates 100
Pilates za bicikle
Pilates Dupli Leg Stretch
Pilates Half Roll Back
Pilates Hip Circles
Pilates Long Levers
Pilates Roll Up
Pilates Single Leg Stretch
Push-up
Reverse Fly
Shoulder Bridge
Shoulder Press
Strana Lying Leg Dizala
Čučanj
Troglavi bakšiš
Troglavi Kickbacks

Pošaljite na svoju sliku, a zatim zadržati provjere da biste vidjeli svoju prekrasna tijela sadržanu u moje vježbe postove.

Upute za slanje Vaših fotografija:

Pošaljite na svoju sliku koristeći formu ispod. Vaša fotografija mora biti u formi. JPG,. GIF ili. PNG i biti veličine više od 1024 KB onda držati ček vidjeti ako je to tvoj tjedan biti oglašen!

cforms kontakt obrazac po ukusnim: dana