जुलाई 5
कुछ लोगों को मेरे लिए स्वीकार करते हैं कि वे बल्कि कसरत की तुलना में कुछ भी करना होगा. आश्चर्य है कि कैसे वे मुझे प्रेरित रहते हैं. अच्छी तरह से सच है, मैं इतना है कि मैं कल्पना नहीं कर सकते कि वह क्या पसंद है यह बिना किया जाएगा का आनंद लें. बिल्कुल, मैं हमेशा ऐसा नियमित रूप से व्यायाम नहीं किया था, वहाँ एक समय था जब मैं शायद ही कभी प्रयोग किया गया था. मुझे पता था कि अगर मैं तुम्हें चीजें हैं जो मेरे लिए काम के कुछ बता सकते, तो हो सकता है जब आप एक छोटे से प्रेरणा के लिए की जरूरत महसूस किया है, इन विचारों को आप भी मदद कर सकता है. इसलिए मैं अपने संग्रह में वापस चला गया और सुझाव है कि मेरी मदद की "फिटनेस बुखार पकड़ने के कुछ खोदा."
11 जून
चलो करने में हम थके नहीं हो अच्छा है, उचित समय के लिए हम एक फसल काटना अगर हम हार नहीं करेंगे.
Galatians 6:09
जब हम पहली बार एक आहार और व्यायाम कार्यक्रम में हम उत्साह के साथ आग पर हैं और पूरी तरह से विश्वास है कि हम इस बार सफल हो जाएगा शुरू.
19 मई
क्या तुम खुद के लिए लक्ष्य निर्धारित? जब तक हम सब हम क्या चाहते हैं के सपने दोनों वर्तमान और भविष्य में, लक्ष्य निर्धारित करके, हम कार्रवाई में उस सपने को डाल दिया. यह हमारे दिमाग को उत्तेजित के रूप में इसे बंद न्यूरॉन्स आग शुरू होता है, बाहर figuring करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन बनाने के कार्य को पूरा करने के लिए. इस प्रेरणा में एक महत्वपूर्ण कारक है. आप रखना होगा मस्तिष्क सफलता के लिए प्रेरित किया.
26 अप्रैल
परहेज़.यह अंग्रेजी भाषा में अपने पसंदीदा शब्दों में से एक नहीं है, लेकिन यह एक है कि हम में से अधिकांश एक समय या किसी अन्य के साथ आमने सामने आया है. यह दोपहर के भोजन में सलाद और खुद चावल केक पर भूख की छवियों evokes जबकि हमारे कभी पतला एक परवाह किए बिना दुनिया में एक nachos से भरी थाली नीचे दोस्त wolfs.
अप्रैल 2
कौन कहता है कि तुम एक महान कसरत नहीं मिलता है और अभी भी मजा कर सकते हैं? हम में से कई, कसरत के बारे में सबसे कठिन भाग के लिए बस प्रेरणा खोजने के लिए शुरू हो रहा है. वहाँ वास्तव में बहुत ज्यादा नहीं करने के लिए जब आप जिम या लिफ्ट वज़न में ट्रेडमिल पर चलने के लिए तत्पर हैं.
10 मार्च
आप व्यक्ति की तरह है कि एक आहार के लिए प्रतिबद्ध हैं एक बार एक वर्ष अपने नए साल के संकल्प के रूप में? आप अपना वजन कम, और फिर जैसे ही आप मिताहारिता को रोकने के, तुम यह सब फिर से वापस पाने के?यदि ऐसा है, तो आप अन्य महिलाओं से बाहर वहाँ हजारों की तरह हो. आप एक हिंडोरा dieter रहे हैं.
15 फ़रवरी
यह हम में से सबसे अच्छे के लिए होता है; भी फिटनेस महिलाओं को जो कर रहे हैं उनके अनुभवी एथलीटों कसरत कार्यक्रम है जहाँ यह कोई प्रभावी बदलाव की तरह लगता है जगह लेने में एक निष्क्रिय अवधि का अनुभव. यह शायद इसलिए क्योंकि आप अपने व्यायाम की योजना है और थोड़ा ऊपर फिरना बातें करने के लिए की जरूरत में एक पठार तक पहुँच गए.
जिलियन एक जवान औरत, जो के बारे में 25 पाउंड खोने के लिए चाहता था. वह महिलाओं के फिटनेस ट्रेनर काम पर रखा ...
22 जनवरी
यदि आपको परेशानी हो रही हो तो व्यायाम शुरू करने के लिए प्रेरित हो रही है, के बारे में एक टीम में शामिल होने लगता है. यह दूर दिलवाया, लेकिन ध्वनि मई अभी मेरी बात सुनो.याद है जब तुम एक बच्चे थे, और एक टीम पर खेला है कि क्या यह एक संगठित या एक खेल अप लेने, अन्य खिलाड़ियों के साथ दोस्ती थी आमतौर पर हमारे एथलेटिक क्षमताओं में सर्वश्रेष्ठ लाता है.
30 दिसंबर
तुम बंद करना शुरू कर मजबूत, लेकिन हाल ही में आपको यह पता लगा रहे हैं कि नए आहार या व्यायाम कार्यक्रम के लिए छड़ी करने के लिए मुश्किल - तो क्या देता है? कि प्रारंभिक उत्साह और दृढ़ संकल्प के बाद बंद पहनता है, यह कठिन है कई महिलाओं को नियमित रूप से जारी रखने के लिए व्यायाम, स्वस्थ खाने, या दोनों है क्योंकि बातें करने के लिए रास्ता और बहाने में मिल शुरू कर ढेर, जल्द ही है कि फैटी मिठाई भी विरोध करने के मोहक हो जाता है.
13 दिसंबर
वजन कम करने के निर्णय बनाना एक आसान एक नहीं है.यकीन है कि हम में से अधिकांश पता है जब हम अपने वजन के बारे में कुछ करने की जरूरत है, लेकिन जब यह करने के लिए जिस तरह से हम खाने के लिए बदल कर आता है, यह एक अलग कहानी, खासकर अगर हम खुद को हमारे पसंदीदा भोजन से वंचित किया है. कई बार, यह एक आहार के लिए सही रहने के साथ समस्या है. नहीं करने के लिए खाद्य पदार्थ है कि हम खाने का आनंद लेने के लिए सक्षम किया जा रहा है हमारी प्रेरणा ड्रॉप करने के लिए पैदा कर सकता है.
7 दिसंबर
एक फिटनेस प्रोग्राम हिम्मत ले शुरुआत. यह भी प्रेरणा और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता है. कई महिलाओं को एक व्यायाम और आहार कार्यक्रम हिम्मत से भरी, प्रेरणा और दृढ़ संकल्प के लिए शुरू किया, लेकिन कहीं के बीच दिन के नंबर दो दिन और 60 नंबर, प्रेरणा के लिए मौजूद रहता है.
13 नवंबर
हम सभी को पता है कि यह आ रहा है. हम इसे गर्मी के रूप में हवा में महसूस कर सकते हैं fades और हम गिरने में सीधे सिर.जल्द ही हवा के साथ मोटी अमीर छुट्टी होगी रसोई घर से बदबू आ रही है wafting हमें मोहक के लिए मिठाई और माल है कि हम अपने आप सभी वर्ष मना है पर कण्ठ.
23 अक्टूबर
कभी कभी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे हम समर्पित हैं, हम व्यायाम करने के लिए हमारी प्रेरणा खोने के लिए शुरू. इससे पहले कि आप अपने आप को अपने नियमित कसरत पूर्वगामी में बात करते हैं, इन सहायक संकेत को पढ़ने के लिए आप व्यायाम एक्सप्रेस पर वापस जाओ.
अक्तूबर 5
जब आप अपने फिटनेस दिनचर्या के लिए एक छोटी सी प्रेरणा की जरूरत है, आप की जरूरत है अपने अख़बार का स्टैंड से आगे नहीं देखो. कोई किताबों की दुकान, या पत्रिका रैक की दीवारों अस्तर कि चयन के लिए फिट पाने के लिए तरीके के विशेषज्ञ के हैं. चमड़ा निकायों को शामिल किया गया है कि खरीदने के लिए पाठक को आकर्षित घमंड.
16 सितंबर
मैं अक्सर लोगों को कहते सुना, मैं कसरत करने की जरूरत है, लेकिन मैं सिर्फ प्रेरित नहीं कर सकते हैं. यहाँ तक कि अनुभवी खिलाड़ियों का अनुभव हो रही शुरू करने से पहले कभी कभी highs और lows.
28 अगस्त
पिछले इक्कीस वर्ष के लिए, मैं अपने घंटे जागने मेरे पति की देखभाल के अधिकांश खर्च की है / या तीन बेटे. वहाँ दिन है, जहां यदि मेरे पति ने मुझे फोन किया था करेन नहीं किया गया है, मैं अपने पहले नाम सोच बिस्तर पर जाना होगा माँ थी! ओह, मुझे गलत मत हो, मैं अपने परिवार के प्यार, लाड़. मुझे यह सब दे देखभाल के साथ ही है, मैं उपेक्षा करने के लिए शुरू की थी
10 अगस्त
तुम परहेज़ किया गया है और व्यायाम के कुछ महीनों के लिए अब, लेकिन आप के रूप में ज्यादा वजन खोने नहीं लगता के रूप में आप अपने कार्यक्रम की शुरुआत में किया गया है.यह कठिन है रहने के लिए प्रेरित जब आप परिणाम नहीं दिख रहा है.
22 जुलाई
तो, तुम व्यायामशाला सदस्यता महीने पहले खरीदा है, और तुम वहाँ किया गया है कितनी बार? पर्याप्त मासिक शुल्क तुम बाहर dishing नहीं हो क्रोध करने के लिए?
3 जुलाई
क्या आप नियमित रूप से व्यायाम के वर्षों के लिए किया गया है? क्या आप अपने आप को एक अनुभवी खिलाड़ी मानते हैं? क्या आप नियमित रूप से अपनी कसरत की तीव्रता को बढ़ाने के लिए अपने परिणामों में सुधार? यदि आपका जवाब है, "यह नहीं" अपनी प्रेरणा में स्नान की वजह से है?
