30 आप एक नई - व्यायाम दिनचर्या # 1 मिनट
6 अक्तूबर
क्या आप के रूप में जाना और प्रेरित प्रेरित शुरू करने के लिए? ठीक है, महिलाएँ, मैंने सुना है आप जोर से और स्पष्ट है! आप में से कई करने का कहना है कि आप अभ्यास के लिए तैयार हैं लिख गया है. मुझे तुम्हें बताने दो, कि मुझे कोई अंत नहीं करने रोमांच. तो, मैं तुम्हें एक नई आप प्रोग्राम के लिए तुम्हें कसरत को दे मेरी 30 मिनट से कुछ workouts चाहते शुरू कर दिया.
प्रत्येक के पास नोट-मैं प्रतिनिधि और सेट कि मैं सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए सिफारिश की संख्या भी शामिल है.
इसके अलावा, के बाद शामिल प्रत्येक व्यायाम तुम्हारे लिए एक चुनौती को अगले स्तर तक ले कि व्यायाम है.
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प्रशंसा करने के लिए Thanx. मैं अपने अभ्यास शुरू कर देंगे. मैं सभी उपकरणों की है.
मैं बस exercizes के साथ शुरू होगा.
Thanx
धन्यवाद प्रिय. आपकी प्रेरणा सच हो जाता है मुझे जा रही है. मैं पहले से ही है लेकिन gyming हूँ अपने अभ्यास सचमुच प्रेरित कर रहे हैं. मैं अपने व्यायाम मॉडल होने का लक्ष्य तक पहुँचने उत्साहित महसूस कर रहा हूँ, हालांकि मैं दूर से यह कर रहा हूँ और अभी भी 42 साल की!
प्रतिभा चोपड़ा
नई दिल्ली
मैं सच में अपनी साइट से प्रेरित कर रहा हूँ. इन सभी व्यायाम बहुत आशाजनक दिखता है. मैं एक 2 बेटों है 8 है और अन्य 4 है