Salade d'épinards chaude
19 janvierCette salade fait un grand repas pour le déjeuner ou le dîner. Je tiens à le servir avec Ken Lite vinaigrette aux framboises vinaigrette. Choisissez n'importe quel calories sans gras ou faible en gras, vinaigrette faible que vous aimez. Gardez bien la lumière, cette salade est savoureuse à lui tout seul.
Un paquet de 10 oz.
salade d'épinards
4 oignons verts, tranchés
4 tranches de bacon de dinde (croustillant)
2 œufs durs, hachés
Poignée de noix non salées
Instructions
1.
Mélanger les épinards, oignons, bacon de dinde et les œufs dans un bol à salade.
2.
Chauffer la vinaigrette et servir tiède.
3.
On peut toujours ajouter 4 ou 6 oz de poitrine de poulet pour plus de protéines et de faire un repas plus complet.
Services de santé
Faible teneur en gras, en sodium, en calories et en cholestérol.
Les épinards sont une excellente source de fer, nécessaire pour le plan de remise en forme pour les femmes en bonne santé.
Le bacon de dinde est un excellent choix parce qu'il est faible en matières grasses, mais riches en protéines, servi avec des œufs bouillis et les noix, vous avez une portion complète des protéines et des légumes qui ne manqueront pas de vous donner la force dont vous avez besoin pour un style de vie occupé.
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