Programme de régime pour les femmes
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Aliments, la nourriture, la nourriture fabuleuse!
Vous nourrir mon corps et de soulèvement mon humeur.
Manger, manger, digne d'une reine!
Satisfaire mon ventre mais gardez mes fesses maigres.
La nourriture n'est pas le problème à perdre du poids et rester en forme. Alimentaire est la réponse.
Diète n'est pas un mauvais mot. Au contraire, le régime alimentaire mot est dérivé du mot grec Diata, ce qui signifie A Way of Life. Comme il a été prouvé que nous devons manger pour vivre, notre alimentation devient alors la façon dont nous vivons.
Fitness4Her offre des plans de repas échantillon qui prennent la conjecture hors du régime. Chaque bon repas vous fournir les vitamines et la nutrition de cette femme le corps d'une demande. aliments savoureux qui ajoutent de la vitalité, la force et l'équilibre.
Saviez-vous que 70 à 80% de perte de poids réussie dépend de ce que vous mangez? Une bonne nutrition est le fondement d'une bonne santé.
Donc, si vous songez à démarrer un régime, mais ne l'ont pas encore fait, que pensez-vous ce qui vous retient? Serait-ce que vous savez que, pour suivre un régime les moyens d'apporter des changements dans la façon dont vous vivez? Craignez-vous que vous ne pouvez pas gérer le changement? Craignez-vous que vous pourriez avoir à renoncer à des aliments dans votre alimentation que vous voulez associer avec bonheur et le confort?
Fitness4Her combine alimentation avec l'exercice d'un programme de remise en forme réussie. S'il est vrai que la perte de poids dépend de la nourriture que vous mangez, une combinaison de régime alimentaire et l'exercice vous donnera les meilleurs résultats. Le plus musclé votre corps, plus il est facile de dépenser des calories. Saviez-vous que pour chaque livre de muscle que vous construisez, vous brûlez des calories 35-50 chaque jour?
le calcul des calories n'est pas nécessaire et peut-être trop restrictive pour la réussite du régime.
Il ya deux problèmes avec baser son alimentation sur strictes calories comptage: 1) certains trouvent qu'il est difficile ou ennuyeux, et la diète avec les meilleures intentions souvent renoncer à calories comptage après quelques jours, 2) il est presque impossible à faire avec un grand degré de précision.
Au lieu d'insister sur le calcul des calories, le régime Fitness4Her est fondée sur les principes d'un mode de vie sain que n'importe qui peut s'adapter à leur mode de vie.
- Mangez souvent, mais manger en petites portions.
- Ne sautez pas de repas.
- N'oubliez pas vos fibres.
- Mangez beaucoup de protéines, mais l'obtenir auprès de sources maigres.
- dans des limites raisonnables, manger comme nombre de portions de fruits et légumes frais que possible.
- Réduisez votre consommation de glucides raffinés.
- Réduire les graisses alimentaires en général, et en particulier de réduire les graisses saturées insalubres.
- Réduisez votre consommation de sel.
- Évitez l'alcool.
- Buvez beaucoup d'eau.
- Prenez une bonne multi-vitamine.
- compter les calories ... pour ceux qui doivent.
Êtes-vous prêt à faire manger sainement A Way of Life?
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