30 minutes pour un nouveau vous - exercice de routine # 1
6 octobre
Êtes-vous inspiré pour mettre en forme et motivé pour commencer? Mesdames Bon, je vous entends fort et clair! Beaucoup d'entre vous ont écrit pour dire que vous êtes prêt à exercer. Permettez-moi de vous dire que me passionne au plus haut point. Donc, je veux vous donner un bref passage de mon entraînement de 30 minutes pour un nouveau programme d'exercices vous pour vous lancer.
Note à côté de chaque-I ont inclus le nombre de répétitions et de séries que je recommande pour de meilleurs résultats.
En outre, inclus après chaque exercice est un défi pour vous de prendre cet exercice à un niveau supérieur.
Merci pour le compliment. Je vais commencer vos exercices. J'ai tout le matériel.
Je dois juste commencer par le 'exercices.
Thanx
Merci cher. Votre inspiration devient vraiment me va. Je suis déjà gyming mais vos exercices sont très motivant. Je me sens excité pour atteindre l'objectif d'être le modèle de votre exercice si je suis loin d'être dès maintenant, et aussi 42 ans!
Pratibha Chopra
New Delhi
Je suis très inspiré par votre site. tous ces exerçant semble très prometteur. J'ai 2 fils un de 8 et l'autre est de 4