Eleva tu espíritu
05 de octubreCuando te sientes mal o decepcionado en ti mismo por alguna razón, usted podría encontrar que el ejercicio puede ayudar a aliviar esas emociones y le ayudará a recuperar la perspectiva positiva.
Cuando no tenemos una toma física para todos los desafíos que enfrentamos, a veces las botellas en el interior de nosotros, dejándonos la sensación drenada, angustia o tristeza extrema. A veces, simplemente salir a caminar oa montar en bicicleta puede ayudar a aliviar el estado de ánimo oscuro y levantar su espíritu.
Cuando comenzó a entrenar a otras mujeres a alcanzar sus objetivos de fitness, me quedé asombrado por la falta de confianza y la cantidad de auto-odio que estas mujeres tenían. Muchos tuvieron éxito en sus carreras y había familias amorosas, sin embargo, sentía inferior sólo por su peso. Algunos de ellos acababa de dar después de tener hijos y ya no se sentía atractiva. Lo que me pareció muy peculiar fue que muchos de ellos apenas con sobrepeso, sin embargo, llevó a una opinión muy baja de la forma en que se veían.
Cuando empezaron a hacer ejercicio y tener más control sobre sus cuerpos, la transformación fue notable. Tuve la oportunidad de trabajar con estas mujeres para ayudarles a lograr hazañas que nunca pensaron posible. Ayudando a construir su confianza, hizo maravillas en la mía.
Le recomendé que hacer un seguimiento de lo que estaban comiendo, bebiendo y sus actividades físicas todos los días. Les pregunté para anotar cómo se sentían sobre el cuerpo cuando se inició el programa y para mantener su actualización a medida que avanzaban.
Cuando se dieron cuenta de lo que podía lograr, se quedaron atónitos. Estas fueron las mujeres que no habían estado activos desde hace años, pero ahora se vieron cada vez más fuerte, cada vez más delgada y aprender a Potenciar Belleza ®.
¿Cómo te sientes hoy? ¿Le vendría bien un ascensor en su espíritu? Comience un programa de ejercicio en la actualidad. Tome un paseo, ir a correr, saltar la cuerda o jugar un partido de tenis con un amigo. Usted estará haciendo su cuerpo, mente y espíritu bueno.
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Muchas gracias ... necesitaba ese toque de inspiración.
Karen, siempre se dio en la cabeza, gran artículo, muy cierto!
Si bien, trato de no ser demasiado duro conmigo mismo y mantener una actitud positiva, siempre
contar mis bendiciones, cuando el ánimo es bajo por lo general porque no tengo
No se ha dominado mi gestión del tiempo, hacer demasiado, exceso de planificación y ponerme por última resulta en no lograr lo que quiero. Dicen:
"El más fuerte son las barras en las cárceles que hemos hecho para nosotros mismos."
Pero es, como usted dijo, algún tipo de ejercicio que siempre me rejuvenece para volver a intentarlo y conseguir que la sensación de conquistar el mundo de nuevo! Esa creencia en uno mismo que cobra vida y prosperar! Gracias por compartir!
Loveya, Dios los bendiga! :>)