30 minutos en una nueva persona - Rutina de Ejercicio # 1
06 de octubre
Si es usted inspiró para ponerse en forma y motivado para empezar? señoras bien, te escucho fuerte y claro! Muchos de ustedes han estado escribiendo para decir que está listo para hacer ejercicio. Déjame decirte, que me emociona a ningún extremo. Por lo tanto, quiero darle una parte de mi entrenamiento de 30 minutos a un nuevo programa de ejercicio Usted para que pueda empezar.
Nota al lado de cada-He incluido el número de repeticiones y series que recomiendo para obtener mejores resultados.
También está incluido después de cada ejercicio es un reto para que usted tome que el ejercicio al siguiente nivel.
Dar gracias por el cumplido. Voy a comenzar sus ejercicios. Tengo todo el equipo.
Pensé que debe comenzar con el exercizes.
Gracias
Gracias querida. Su inspiración realmente se me va. Ya estoy gyming pero los ejercicios son muy motivador. Me siento con energía para alcanzar el objetivo de ser su modelo de ejercicio aunque estoy lejos de ella en este momento y también tiene 42 años!
Pratibha Chopra
Nueva Delhi
Estoy realmente inspirada en su sitio. el ejercicio de todos estos se ve muy prometedor. tengo 2 hijos uno de 8 y la otra es de 4