Pork Chops και γλυκοπατάτες
18 ΜαρτίουΑυτό νοστιμότατο πιάτο είναι εύκολο να γίνουν, αλλά η οικογένειά σας θα σκεφτείτε πήρε σας ώρες. Υπέροχες το Φθινόπωρο ή οποιαδήποτε στιγμή του έτους.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Γυμναστήριο Blog / Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Baked Αγκινάρα Dip
16 του ΜάρτηΛατρεύω αυτό βουτιά και είναι ένα από τα αγαπημένα μου για να ψήνουν όταν είμαστε παρακολουθούν ποδόσφαιρο ή απλά στο τραπέζι κουβέντα για κάποιες πίτα μάρκες. Για να κρατήσετε χαμηλά θερμίδες, διατηρούν τον έλεγχο τμήμα του περίπου 3 κουταλιές της σούπας. Καλύτερο να θέσει λίγο στο πιάτο σας, αντί εμβάπτιση και διπλή εμβάπτιση από το μπολ. Κάνει 16 μερίδες 3 κουταλιές καθένα.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Sole Ντιζόν
11η ΜαρΈνα υπέροχο πιάτο ποιότητας εστιατόριο που είναι σίγουρα θα ευχαριστήσουν όλους στην οικογένεια σας. Η μουστάρδα προσθέτει μια zesty γεύση και τη μαγιονέζα διατηρεί το αποκλειστικό υγρό και φύλλο.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Γρήγορη Γαρίδες και Λαχανικών Stir Fry
9 του ΜάρτηΌταν δεν έχετε πολύ χρόνο, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να υπηρετήσουν την οικογένειά σας ένα θρεπτικό και νόστιμο γεύμα, πετάξτε αυτό μαζί και να χαλαρώσετε και να απολαύσετε.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κοτόπουλο Cordon Bleu
4 ΜάρτηΩ, τόσο γαλλική, ακόμη μπορείτε να κάνετε το δικαίωμα στη δική σας κουζίνα. Αυτό το ευχάριστο πιάτο κάνει 6 μερίδες. Αν έχετε εκκρεμότητες, φροντίστε να τα αποθηκεύσετε σωστά ώστε να μπορείτε να απολαύσετε αυτό το πρόστιμο είσοδος για μεσημεριανό γεύμα ή σνακ αργότερα εντός της εβδομάδας.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Μαριναρισμένα Μανιτάρια
2 Μάρ.Το μεγάλο πράγμα για μαριναρισμένα λαχανικά, είναι ότι μπορείτε να τις συσκευασίες σε ένα γεύμα και να απολαύσετε φρέσκα λαχανικά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Χρησιμεύσει ως γαρνιτούρα για κάθε γεύμα, ή να σπάσει τα έξω όταν οι επισκέπτες έρχονται από για να απολαύσετε ένα γευστικό σνακ που είναι πολύ υγιές.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Πικάντικο, Yummy και Crunchy
25 ΦλεβάρηΑυτό είναι μια μεγάλη απόλαυση οποιαδήποτε στιγμή έχετε ένα πλήθος πάνω. Είναι εύκολο να βάλει μαζί, αλλά φαίνεται και γεύσεις όπως πήρε ώρες! Κάνει 16 μερίδες ένα δεύτερο κύπελλο. Pita μάρκες είναι χαμηλά σε θερμίδες και λίπος.Πολύ πιο υγιεινό από πατατάκια, πίτα μάρκες είναι εξίσου νόστιμο. Ανανάς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και το μαγγάνιο, καθώς και να είναι επωφελής για την πέψη. Όσοι από εσάς κυρίες που είναι σοβαροί για την υγεία και την φυσική σας κατάσταση θα θελήσουν να συμπεριλάβουν ανανάδες σε πλήρη γραμμή σας μέχρι τα φρούτα για να διαλέξετε. Οφέλη για την υγεία ...
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Τροπική Fruity Αμβροσία
23 ΦεβρουαρίουΦρουτώδης γεύση και φρέσκα, αμβροσία αυτό είναι πραγματικά υπέροχο, πολύχρωμο και διασκεδαστικό να φάει. Χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος, νάτριο και χοληστερόλη. Αυτό το πιάτο είναι ασφυκτικά γεμάτη από βιταμίνη C και φυτικές ίνες, τόσο απαραίτητο να συγχαρώ την υγεία κάθε γυναίκας και το πρόγραμμα γυμναστικής. Κυρίες, όταν εργάζεστε καθημερινά, θα πρέπει να ανασυγκροτήσουν την ενέργεια σας με υγιείς υδατάνθρακες όπως τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κατσικίσιο τυρί και λαχανικών κατσαρόλα
18 ΦεβρουαρίουΥψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ασβέστιο, καθώς και σχετικά χαμηλά σε λιπαρά, λαμβάνοντας υπόψη τα τυριά προστίθενται.Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά τυριά, ιδιαίτερα αν έχουν βάση το κρέας που υπηρετούν με αυτό το γεύμα. Όταν πρόκειται για επιλογές καταλληλότητα των γυναικών, χρειαζόμαστε όλοι μια μικρή ποικιλία γεύσεων. Αυτή η κατσαρόλα θα ικανοποιήσουν την πείνα σας και να σας κρατήσει ικανοποιημένος μέχρι το επόμενο γεύμα σας.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Άγριο ρύζι και Κοτοσαλάτα
16 ΦεβΑν σας αρέσει σαλάτα κοτόπουλο, θα αγαπήσετε αυτό το υγιές παραλλαγή με άγριο ρύζι. Μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, κοτόπουλο είναι χαμηλά σε λίπος και θερμίδες. Άγριο ρύζι είναι ένα πολύ πιο υγιεινό επιλογή για το πρόγραμμα γυμναστικής σας από το λευκό ρύζι και τα χόρτα σαλάτα και ντομάτες προσθέτουν φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά υπέροχο που απαιτούνται για την καταπολέμηση των επιπτώσεων των ελευθέρων ριζών.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Orange Banana Nut γαλλικό τοστ
11η ΦεβρουαρίουΈνας υπέροχος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα κάθε γυναίκας! Μου εκδοχή του γαλλικού τοστ είναι σίγουρα θα ευχαριστήσουν όλους στην οικογένεια τόσο νέους και ενήλικες.Φροντίστε να είναι υγιή με ψωμί ολικής αλέσεως και χωρίς ζάχαρη σιρόπι.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Πρωινό Pizza
9 ΦεβρουαρίουΑυτή η συνταγή πίτσα μπορεί να απολαμβάνει σε κάθε γεύμα-πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσουμε την ημέρα ή που μπορούν να προσβλέπουν σε αυτό που μετά από μια δύσκολη μέρα. Σύμφωνα με το πρόγραμμα γυμναστικής μας, επιλέξτε μικρή περιεκτικότητα σε νάτριο σάλτσα ντομάτας και χωρίς λιπαρά τυριά για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή πιάτο. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα λαχανικά στην πίτσα σας, πάρα πολύ.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Σουσάμι Φυτικά Stir-Fry με Oriental Χυλοπίτες
4 ΦεβΚυρίες, εδώ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φάνε τρόφιμα Ασίας δεν εγκαταλείπουν το σπίτι σας. Αυτή η υγιής πιάτο είναι εύκολη και γρήγορη να προετοιμαστεί για κάθε ημέρα της εβδομάδας. Προσθήκη κοτόπουλο ή γαρίδες για ένα πλήρες γεύμα που θα σας συγχαρώ το πρόγραμμα εκγύμνασης και είναι πραγματικά υπέροχο.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Ζυμαρικά με μελιτζάνα και λαχανικών Σοτάρετε
2 του ΦλεβάρηΑυτό το πιάτο είναι μια πραγματική άνεση των τροφίμων. Τα ζυμαρικά και τα φασόλια είναι εύγευστα και θα ικανοποιήσουν την πείνα σας. Αυτό είναι ένα μεγάλο γεύμα για να απολαύσετε με την οικογένεια. Συγκεντρώστε όλοι κατά τη διάρκεια δείπνου και να απολαύσετε. Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, νάτριο, ζάχαρη και χοληστερόλη. Μια μεγάλη πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών, τα φασόλια είναι ευεργετικό για την υγεία κάθε γυναίκας. Ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου προσθέτει φυτικές ίνες και βιταμίνες και τα βότανα και το ελαιόλαδο περιέχουν αντιοξειδωτικά να συμβάλει στην προστασία από τις συνέπειες των ελευθέρων ριζών και των τοξινών.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Χτένια με Λινγκουίνι
28 ΙανουαρίουΜια γρήγορη και εύκολη υγιεινό πιάτο που θα ευχαριστήσει όλη την οικογένεια. Σερβίρουμε με μια πράσινη σαλάτα με πολλά ντομάτες για τα καλύτερα οφέλη για την υγεία. Η συνταγή αυτή θα είναι μια ωραία προσθήκη στο πρόγραμμα διατροφής σας.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Όμορφη Braised Κοτόπουλο με Plum Ντομάτες
26 ΓενάρηΞέρεις Κυρίες, τα τρόφιμα που είναι αρκετά πάνω στην πλάκα προσελκύσει όρεξη μας και φαίνεται να μας ικανοποιήσουν γρήγορα. Αυτό το πολύχρωμο πιάτο είναι πολύ όμορφα, καθώς και υγιείς. Σερβίρετε σε λευκό και κόκκινο πιάτα πάνες για ένα χρώμα συντονισμού παρουσίαση που είναι σίγουρα θα ευχαριστήσουν όλους. Serves 6.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Περιβλήματα με Φασόλια και Μπρόκολο
21η ΙανΜια μεγάλη meatless πιάτο, το γεύμα είναι ικανοποιητική και νόστιμα. Εάν θα πρέπει μάλλον κρέας, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα φασόλια για κοτόπουλο. Μαγειρεύει γρήγορα και τα αποφάγια μπορούν να απολαμβάνουν για μεσημεριανό, αργότερα εντός της εβδομάδας. Αυτό το πιάτο κάνει 6 μερίδες.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Warm Σαλάτα Σπανάκι
19 ΙανουαρίουΑυτή η σαλάτα κάνει μια μεγάλη για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Μου αρέσει να το σερβίρετε με Lite σμέουρου του Ken Βινεγκρέτ Επίδεσμοι. Επιλέξτε οποιαδήποτε χωρίς λιπαρά ή με χαμηλά λιπαρά, λίγες θερμίδες ντύσιμο που σας αρέσει. Κρατήστε το φως όμως, αυτή η σαλάτα είναι νόστιμο όλα μόνη της.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Το Palm Beach Club
14 Ιαν.Για ένα γρήγορο γεύμα, όταν τα κορίτσια είναι πάνω, θα ήθελα να τους εξυπηρετεί αυτή η καρδιά-υγιή σάντουιτς με ένα τροπικό ταλέντο. Stack it up, κοσμούν με κροσσώδης ανάκαμψη και εξυπηρετούν τους σε ορισμένα πολύχρωμες πινακίδες. Τα κορίτσια αισθάνονται σαν να είστε τραπεζαρία στο θέρετρο. Δεν χρειάζεται να προσθέσω mayo σε αυτές τις λέσχες, τα αβοκάντο θα ασχοληθούν με το.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Yummy Τουρκία Burgers
12 Ιαν.Τουρκία μπιφτέκι είναι μερικά από τα αγαπημένα αγόρι μου. Μου αρέσει να τους υπηρετούν με σαλάτα πλευρά που είναι φορτωμένο με τα αγαπημένα μας λαχανικά. Προσφορά βαλσάμικο ξίδι ή αυτοσχέδια hummus για την εμβάπτιση.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Τουρκία κοτολέτες
7 ΙανουαρίουΑυτές οι λεπτές κοτολέτες είναι εύκολο να καθοριστεί και έτσι προσφορά.Σερβίρετε αυτά με μια σαλάτα ψιλοκομμένη ντομάτα και φρέσκα βότανα, το σκόρδο, το βασιλικό και μια πρέζα αλάτι και πιπέρι tossed ελαφρά με βαλσάμικο ξύδι. Ή θα εξυπηρετήσει με μια πλευρά του μπρόκολου ή ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Favorite Karens Σαλάτα
5ης ΙανουαρίουSuper τροφίμων όταν έχετε σούπερ γκολ. Αυτή είναι μια υγιεινή σαλάτα, που είναι νόστιμο οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Μου αρέσει το ζεστό σπανάκι φύλλα σε συνδυασμό με τη δροσερή γεύση της φράουλας, οι ντομάτες, φέτα και καρύδια δίνουν αυτό σαλάτα μια υπέροχη γεύση.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Σφραγίσει Τόνου
31 ΔεκεμβρίουΓεύσεις όπως μπριζόλα! Σφραγίσει τόνου είναι μια από τις αγαπημένες μου τροφές. Σερβίρουμε με πράσινη σαλάτα και ντομάτα συμπληρώνονται με την επιλογή σας με χαμηλά λιπαρά, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ασιατική σάλτσα. Σερβίρετε στην πλατεία πλάκες με τσεκουριά ραβδιά για ένα γεύμα διασκέδαση με τους φίλους ή την οικογένεια.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Καρυκευμένο Χοιρινό μπριζόλες με πατάτες στο φούρνο Γλυκά
29 ΔεκΧοιρινή μπριζόλα τείνουν να έχουν μια κακή φήμη, όταν πρόκειται για κρέας. Αλλά μια δίαιτα που δεν είναι ποικίλη μπορεί να γίνει βαρετό γρήγορα. Αν σας αρέσει χοιρινή μπριζόλα τώρα και στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτό το πιάτο με κάποια προσθήκη μπαχαρικών.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Ψημένα καπνιστό τσίλι Fries και στη σχάρα Τουρκία Burgers
24 ΔεκΓια ένα γρήγορο υγιεινό γεύμα που είναι καλύτερο από το γρήγορο φαγητό, δοκιμάστε να λάβει σχετικά με αυτό το νόστιμο τηγανητά τσίλι και μπιφτέκια. Chili πατάτες είναι μεγάλη ως σνακ, ή για την ψυχαγωγία. Σερβίρετε 'em up με το νόστιμο και θρεπτικό μπιφτέκια γαλοπούλας που σχάρα στο σπίτι. Τα παιδιά σας και τους φίλους τους είναι σίγουρο ότι θα τους αρέσει.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Αγγούρι-Ντοματοσαλάτα με το Βασίλη και Ρεβίθια
22η ΔεκεμβρίουΣυζήτηση για νόστιμο! Αυτό είναι ένα μεγάλο πιάτο δεν έχει σημασία τι καιρό.Cukes και οι ντομάτες είναι πάντα δροσερό, αλλά τα ρεβίθια κάνουν αυτού του είδους πιάτο ζεστό και άνετο.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κολοκύθα Ricky του Muffins
17 ΔεκέμβρηΜια μεγάλη εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη-γεμισμένη cupcakes. Πεντανόστιμα muffins που σίγουρα θα ευχαριστήσουν, να ζητήσει μόνο ο γιος μου, ο Ricky-they're το αγαπημένο του! Extra bonus: το σπίτι σας θα μυρίζει σαν ένα αεράκι φθινόπωρο, ενώ αυτές οι πλάκες είναι το μαγείρεμα. Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, β-καροτένιο, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Κολοκύθας, σπόροι κολοκύθας και κανέλα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά. Για μια υγιή καρδιά και μία όμορφη επιδερμίδα.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Fried Green Tomatoes
15 ΔεκΜια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά εκδοχή της νότιας ασυνεχών? Πράσινες τηγανητές ντομάτες είναι ένα από τα αγαπημένα μου τρόφιμα. Καλύτερο με Homegrown ντομάτες που είναι νωπά κομμένα από τον κήπο, μπορείτε να βρείτε ωραία ποικιλίες επιχείρηση σε τοπική αγορά φρούτων σας ή να παραμείνει μπακάλικο.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Richards Strawberry Cheesecake Μους
10η ΔεκέμβρηΤόσο γλυκός και θάμνων-νόστιμο, ένα απολαυστικό πιάτο για να συμπληρώσει κάθε γεύμα. Κάνει αρκετά για 10-12 μερίδες, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να απολαύσουν. Μεγάλη επιδόρπιο για γεύματα κυρίες », οικογενειακές συγκεντρώσεις ή μικρά κόμματα.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Δεν νεκταρινιών Apple πουρές μήλων
8 ΔεκεμβρίουΤο νέκταρ των θεών, ως ένας κινέζος αυτοκράτορας χαιρέτησε την νεκταρινιών, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πλούσια σε βιταμίνες. Μεγάλη ως συμπλήρωμα σε κάθε γεύμα ή να απολαύσετε ένα σνακ για σερβίρισμα. Προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα Stevia αντί της ζάχαρης θα γλυκάνει πιάτο σας δεν προσθέτει θερμίδες.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Γρήγορη Λευκό Bean Dip
3 ΔεκεμβρίουΠοιος λέει ότι πρέπει να ξεφορτωθώ το θηλών όταν βλέπετε τη διατροφή σας;Με αυτό το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, υψηλής εξάπλωσης ίνα, μπορείτε να κάνετε διπλό βουτιά για μια διαβολική απόλαυση. Μια μεγάλη σνακ αλλά κρατήσει υγιή με λαχανικά και συνολικά κροτίδες κόκκους. Θυμηθείτε: το τμήμα ελέγχου αποτελεί σημαντικό παράγοντα στην απώλεια βάρους, έτσι ώστε να μην υπερ-επιδοθούν.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Αυθάδης Sexy Χτένια
1 Δεκ.Εκτός από τα τεράστια οφέλη για την καρδιά και την καταπολέμηση του καρκίνου του ικανότητες, χτένια έχουν επίσης χαιρετίστηκε ως ένα ενισχυτικό διάθεση. Μακριά γνωστή για την ικανότητά του να μειώσει τη φλεγμονή, τα αντιφλεγμονώδη οφέλη εργασία να μειώνεται, καθώς η κατάθλιψη. Έτσι κλίσεων σε κάτι σέξι απόψε και να απολαύσετε όλες τις τσιτσίρισμα αυτών αυθάδης σέξι θάλασσα χτένια.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Φυτικά ζωηρή και Φασολάδα
26 ΝοεμβρίουΑυτό είναι το αγαπημένο μου σούπα. Πάντα, αλλά το νεροχύτη της κουζίνας δημιουργεί αυτό το δοχείο γεμάτο καλοσύνη για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.Μια μεγάλη άνεση των τροφίμων, όταν ο καιρός κρυώνει, ή ότι εξυπηρετούν ανά πάσα στιγμή του έτους, όταν θέλετε απλά μια ικανοποιητική σούπα να έρθουν στο σπίτι.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Karens Power Pack Blueberry Banana Smoothie
24 ΝοεμβρίουΑντι-δεν γήρανση δοκιμάσει τόσο μεγάλη! Τι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα, ή μπορείτε να απολαύσετε αυτό το flavorful γιορτή σε οποιαδήποτε ώρα. Συσκευάζονται με την οικοδόμηση των μυών, κάλιο καύση carb. Αυτό το αφέψημα φρουτώδες είναι ένα γεύμα από μόνη της. Power up και ποτό πάνω!
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
So Easy Salmon PATTIES
19 ΝοέμΤο πιάτο αυτό είναι απλό να προετοιμάσει και να προσφέρει πληθώρα των πρωτεϊνών. Χρησιμοποιήστε πίτουρο βρώμης, αντί αλεύρι για να προσθέσετε διαλυτές φυτικές ίνες για το γεύμα σας. Κάντε επιπλέον να φυλάσσεται στο ψυγείο σας για ένα γρήγορο σνακ. Λατρεύω Μπουρεκάκια σολομό με μια σαλάτα, ρύζι ή γλυκοπατάτες. Είναι επίσης εξαιρετικά νόστιμα με λίγο μήλου χωρίς ζάχαρη. Yummy!
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Cajun Κοτόπουλο με Salsa
17 ΝοέμβρηΑυτό κοτόπουλο kickin 'έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος και νάτριο, ενώ παρέχει μια μεγάλη πηγή πρωτεΐνης και σιδήρου. Βιταμίνη πλούσια και θρεπτικά πυκνά, είναι ένα υγιές γεύμα που είναι σίγουρα θα ευχαριστήσουν.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Μπανάνα Καρυδιά Ψωμί
12 Νοεμ.Αυτό είναι ένα νοστιμότατο συνταγή που προορίζεται για κοινή χρήση. Ψήστε ένα και να λάβει υπόψη το γραφείο ή στην τάξη. Σερβίρεται με την οικογένειά σας για τη θεραπεία πρωινό ή σνακ. Θυμηθείτε: Η ζωή όλα είναι θέμα ισορροπίας. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Μην δολιοφθορά όλοι ότι η σκληρή δουλειά για κάτι γλυκό.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Τουρκία και Σπανάκι Mushroom Burger
10, ΝοεμβρίουΑν έχετε κουραστεί από την ίδια παλιά burger, βήμα από το τέλμα και να δοκιμάσετε κάτι νέο. Η Τουρκία και το σπανάκι είναι μεγάλη μαζί, οπότε γιατί να μην τους παντρευτεί σε ένα μπέργκερ;Stuff σε ορισμένα μανιτάρια και έχετε ένα χορταστικό γεύμα.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Τόνος Σαλατιέρες
5 ΝοεμβρίουΘα είναι το θέμα της ημέρας, όταν σας εξυπηρετήσει πελάτες σας αυτές τις ρουμπινί, βρώσιμα Σαλατιέρες. Παραγεμισμένα γεμάτο φύλλο λευκού τόνου Τόνος, φαίνονται τόσο νόστιμα! Νόστιμα φρέσκα, θρεπτικά και νόστιμα
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κοτόπουλο και μπρόκολο με καφέ ρύζι
3 Νοεμ.Πιάσε μέχρι την μπριζόλα μπαστούνια-Κίνας ποτέ δεν δοκιμάσει τόσο καλό! Αυτή η γρήγορη και εύκολη γεύμα θα είναι σύντομα το αγαπημένο σας για νόστιμα διατροφή που μαγειρεύει σε ένα φλας.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Τουρκία Meatloaf / Τουρκία Κεφτεδάκια
29 ΟκτΚυρίες επιλογή! Είτε σας αρέσει σε ένα καρβέλι ή σχήμα σε τακτοποιημένη κεφτέδες γύρο, αυτό άπαχο γαλοπούλα λόγο γούστα μεγάλη.Κόβουμε το καρβέλι και χρησιμεύουν για σάντουιτς κατά τη διάρκεια της ποδοσφαιρικής περιόδου για την αφή-κάτω γεύση.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Πικάντικες Γαρίδες
27 ΟκτώβρηΑυτό το πιάτο είναι απλά το καλύτερο όταν σερβίρεται πάνω από ρύζι ή ζυμαρικά. Σερβίρεται σε 1 / 2 φλιτζάνι μερίδες. Θυμηθείτε ελέγχου μερίδα είναι το κλειδί! Πηγαίνει με μια μεγάλη πολύχρωμη σαλάτα, πάρα πολύ.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κοτόπουλο Cacciatore
22 Οκτ."Ω, τι ένα θεσπέσιο γεύμα!" Αυτό είναι που η οικογένειά σας θα πουν όταν μαγειρεύετε αυτό το νόστιμο γεύμα. Το λευκό κρασί δίνει μια πλούσια γεύση, αλλά δεν προσθέτει τις θερμίδες που θα παίρνατε από ένα βαρύ σάλτσα. Αυτό το πιάτο είναι καλύτερα όταν σερβίρεται πάνω από το σπανάκι!
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Βερίκοκο Τουρκία Μαστού
20η ΟκτωβρίουΩ yummy!Αυτό είναι ένα φυσικά γλυκό τρόπο να ντύσει Τομ ol »σε όλα τα λαμπρότερα χρώματα. Ευτυχώς για σας, η μόνη παρέλαση που θα πρέπει να δούμε είναι αυτό που αφορά τα επιτραπέζια σας. Σκάβουν μέσα και απολαύστε.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
"Παρακαλώ Panini" - Α Ficarelli Favorite
15 του ΟκτώβρηΣερβίρετε αυτό για πρωινό, γεύμα, δείπνο ή σνακ. Είναι yummy καλό για όλους! Σχεδιασμός πολύ τη δική σας παρακαλώ γεύση σας.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Υγιείς Κάβουρας Κέικ κατσαρόλα
13 ΟκτωβρίουΔεν πρέπει να αισθάνονται crabby, όταν έρχεσαι σπίτι σε αυτό κατσαρόλα. Συγκεντρώστε ότι το προηγούμενο βράδυ, τότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τραβήξει την δεξιά από το ψυγείο και ποπ στο φούρνο όταν παίρνετε το σπίτι από την εργασία, το σχολείο, εκκλησία ή το γυμναστήριο. Σερβίρεται με πολλά λαχανικά.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Ασιατικές Σολομός με ψητό Σπαράγγια
8 ΟκτώβρηΑυτό απαιτεί την φανταχτερές πινακίδες και πραγματική χαρτοπετσέτες. Σίγουρα ποιότητα πέντε αστέρων. Ακούγεται μάλιστα έξοχα. Ένα υπέροχο δείπνο για τους εραστές. Μην overcook το σολομό και εσείς δεν θα απογοητευθούν.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Ψητά τόνου μπριζόλες με σάλτσα Pesto
6η ΟκτΓρήγορη και εύκολη, ειδικά αν κάνετε τη σάλτσα πέστο εκ των προτέρων, ή να αγοράσετε έτοιμα από το κατάστημα. Αυτό το γεύμα είναι μια μεγάλη επιλογή για μια πολυάσχολη νύχτα εβδομάδα, όταν απλά δεν έχουν χρόνο να μαγειρεύουν.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Σπαγγέτι Squash
1 ΟκτώβρηΔεν έχετε παρά να πάρετε μακαρόνια σας από τα ζυμαρικά. Δοκιμάστε αυτό το υπέροχο φθινόπωρο να φυτικά χειμώνα που είναι τέλεια με κεφτέδες γαλοπούλα.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Καπνιστής πέστροφας ή σολομού με σάλτσα Dill
29 ΣεπτέμβρηΈνα πραγματικά γρήγορο γεύμα, όταν ο χρόνος είναι πολύτιμος! Διαλέξτε το αγαπημένο σας καπνιστή πέστροφα ή σολομό, δεν χρειάζεται να μαγειρεύω! Τέλεια με σαλάτα του Καίσαρα και πολλές ντομάτες. Πηγαίνετε φως με τη σάλτσα, να μείνετε με χαμηλά λιπαρά, μικρή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - υγιεινό μαγείρεμα
Κατηγορίες
Αρχεία
Ακολουθήστε μας
Γλώσσες
