30 λεπτά για ένα νέο Μπορείτε - Άσκηση ρουτίνας # 1
6η Οκτ
Είστε ενέπνευσε να πάρει το σχήμα και το κίνητρο για να ξεκινήσετε; Εντάξει κυρίες, σας ακούω καθαρά και δυνατά! Πολλοί από σας έχουν εγγράφως να πω ότι είστε έτοιμοι να ασκήσουν. Επιτρέψτε μου να σας πω, ότι εμένα δεν με συγκινήσεις τέλος. Έτσι, θέλω να σας δώσω μερικές προπονήσεις από 30 λεπτά μου σε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης Μπορείτε να ξεκινήσετε.
Σημειώστε δίπλα σε κάθε-Έχω συμπεριλάβει τον αριθμό των επαναλήψεων και ορίζει ότι ήθελα να συστήσω για καλύτερα αποτελέσματα.
Επίσης, συμπεριλαμβάνονται μετά από κάθε άσκηση είναι μια πρόκληση για να πάρετε ότι η άσκηση στο επόμενο επίπεδο.
Το υπόλοιπο του παρόντος άρθρου είναι διαθέσιμη σε μέλη του site μόνο.
Σύνδεση ή Εγγραφή Τώρα είναι ΔΩΡΕΑΝ!
Ταχυδρομημένος σε: Members Only - Άσκηση
Thanx για το κομπλιμέντο. Θα αρχίσω ασκήσεις σας. Έχω όλα τα εξοπλισμό.
Οφείλω να ξεκινήσω με το exercizes.
Thanx
Ευχαριστώ αγαπητέ. Έμπνευση σας παίρνει πραγματικά θα μου. Είμαι ήδη gyming αλλά ασκήσεις σας είναι πραγματικά κίνητρα. Είμαι συναίσθημα ενεργοποιείται για να επιτευχθεί ο στόχος της είναι το μοντέλο άσκησης σας αν και είμαι μακριά από αυτή τη στιγμή, καθώς και 42 ετών!
Πρατίμπχα Chopra
Νέο Δελχί
Είμαι πραγματικά εμπνευσμένο από το δικτυακό σας τόπο. όλα αυτά άσκηση φαίνεται πολύ ελπιδοφόρα. Έχω 2 γιους ενός είναι 8 και το άλλο είναι 4