30 minutter til et nyt Du Øvelser
Kunne du tænke dig at være en fitness model for Fitness4Her?
Jeg leder efter fitness modeller i alle størrelser og former og ville elske at tilføje dine fantastiske billeder til min samling. Alt du skal gøre er at sende mig et billede af dig at gøre en af de 30 minutter til et nyt Du øvelser og jeg vil sende alle dem, som jeg kan. Dette er en sjov måde at vise dine modellering færdigheder og samtidig hjælpe andre med at lære kroppen-slankende øvelse moves. Så hvem vil være Fitness4Her's Next Fitness Model? Kunne det være dig?
Nedenfor har jeg sammensat en liste over de øvelser, jeg vil være som optræder i den kommende uge. Bare rolig, hvis du ikke er bekendt med alle eller any of øvelserne er opført, idet hver vil blive forklaret i en kommende member's post, så du vil have en chance for at lære det 1:e, before modellering til dit foto.
Hvis der imidlertid er du fortrolig med nogen af de øvelser, der er anført nedenfor, bedes du bliver en Fitness4Her model og sende dit billede.
Abdominal Crunch
Bent Over Row
Biceps Curl
Bryst Fly
Bryst Press
Dips
Donkey Kicks
Hammer Curl
Lunge
En Arm Row
Overhead Udvidelse
Pilates 100
Pilates Cykel
Pilates Double Leg Stretch
Pilates Half Roll Back
Pilates Hip Circles
Pilates Long Haandtag
Pilates Roll Up
Pilates Single Leg Stretch
Push-ups
Reverse Fly
Shoulder Bridge
Shoulder Press
Side Liggende Leg Elevatorer
Squat
Triceps Tilbageslag
Triceps returkommission
Indsend dit foto og derefter holde styr for at se din smukke krop op i min motion stillinger.
Instruktioner for at sende dit foto:
Indsend dit foto ved hjælp af formularen nedenfor. Dit foto skal være i form af en. JPG. GIF eller. PNG og skal dimensioneres ikke mere end 1024 KB derefter fortsætte med at kontrollere at se, om det var din uge blive præsenteret!
