30 minutter til et New You - motion rutine # 1
6 oktober
Er du inspireret til at komme i form og motiveret til at komme i gang? Okay kære, jeg hører dig højt og tydeligt! Mange af jer har skrevet at sige, at du er klar til motion. Lad mig fortælle dig, at spænding mig til ingen ende. Så jeg vil give dig et par sæt fra mine 30 minutter til en New Du øvelsesprogram at få dig i gang.
Bemærk ved siden af hver-Jeg har medtaget antallet af reps og sæt, at jeg anbefaler for de bedste resultater.
Desuden er medtaget efter hver øvelse er en udfordring for dig at tage denne øvelse til næste niveau.
End for komplimenten. Jeg vil starte din øvelser. Jeg har alt det udstyr.
Jeg må bare starte med exercizes.
End
Tak kære. Din inspiration virkelig får mig i gang. Jeg er allerede gyming men din øvelser er virkelig motiverende. Jeg føler mig energisk at nå målet om at være din træning model selv om jeg er langt fra det lige nu, og også 42 år gammel!
Pratibha Chopra
New Delhi
Jeg er virkelig inspireret af dit websted. alle disse udøver ser meget lovende ud. Jeg har 2 sønner den ene er 8 og den anden er 4