Положителни Affirmations за успешни диета

19 юли

Нови диети, стари диети или диети между тях, някой достатъчно смели да се ангажират с диетична програма, има право на малко помощ от време на време. Ето защо положителни твърдения са толкова полезни, когато се опитвате да достигне целта си. И знаеш ли как се чувствате, че ... целта за подобряване на тялото ви е толкова важно, колкото всяка цел на тази планета.

1. Ям здравословни храни.
2. Аз ям само когато съм гладен.
3. Харесва ми да яде моята храна.
4. Вкус на всеки залък и се насладят на вкусни аромати.
5. Спра да яде, преди да съм напълно.
6. Аз чакам 10 минути преди да се върне за секунди.
7. Харесва ми да седна с други да ядат.
8. Аз правя всяко хранене празник на храна.
9. Ям за да живеят, не живеят за ядене.
10. Следващата ми ястие е само на няколко часа път.
11. Моят is_____ желаното тегло. (Попълнете вашата цел тегло)
12. Аз съм да намалите теглото си всяка седмица.
13. Когато загубиш десет лири ще купи new_______. (Попълнете с Ваш избор)
14. Аз пия осем до десет чаши вода всеки ден.
15. Ям пет малки хранения вместо три големи хранения всеки ден.
16. Имам много малко глад, защото аз ям всеки 2-3 часа.
17. Аз ям плодове, когато искам нещо сладко.
18. Зеленчуци вкус наистина добро.
19. Аз чакам, докато не са вкусили си храна с три хапки, преди да добавите допълнително сол.
20. Аз съм наясно с храната ми слабости.
21. Моите дрехи годни по-добре, защото аз гледам какво ям.
22. Моята цел да губят тегло е по-важно от храната ми жаден.
23. Ще изглеждаш прекрасно в моя бански.
24. Целта ми е за 5-7 порции плодове и зеленчуци всеки ден.
25. Аз ям протеини при всяко хранене.
26. Получава калций всеки ден от ниско съдържание на мазнини източници.
27. Ям храни, които дават енергия.
28. Ям храни, които ме карат доста.
29. Аз се избегне пържени храни.
30. Аз се избегне употребата на алкохол или ограничаването на почивните дни.
31. Обичам седна на брашно с моето семейство.
32. Обичам да готвя здравословно хранене.
33. Очаквам с нетърпение трапезария, дори и когато съм на диета.
34. Обичам да гледам на моята променя тялото си в огледалото.
35. Аз съм се тънък всеки ден.

Започнете всеки ден с положителни твърдения и благодарност в сърцето си. Ако позволите себе си няколко минути всеки ден за размисъл относно всичко, което трябва да бъде благодарен за и се повтаря толкова твърденията, колкото искате, няма да има място за негативни реакции. Толкова пъти, колкото е необходимо, потвърди убеждението си в себе си, като се вземат време, за да прочете отново и ако е възможно, повторете си твърдения на глас. Това е боеприпаси се нуждаете, когато сте на диета в опасен свят на лошите хранителни навици.

Разкажете ни и на нашите читатели за вашата диета успехи като остави коментар по-долу: