30 минути на Нова Вие Упражнения
Искате ли да бъде модел за фитнес Fitness4Her?
Търся фитнес модели с всякакви размери и форми и ще се радва да добавите страхотна снимка на колекцията си. Всичко, което трябва да направите, е да ми изпратите снимка на правиш една от 30-те минути на Нова Вие упражнения и аз ще пост на всички тези, които мога. Това е един забавен начин да покажете умения за моделиране, докато помага на другите научат тялото отслабване упражняване ходове. И така, кой ще е на Fitness4Her Следваща Фитнес Модел? Може ли да бъде?
По-долу, аз поставени заедно списък от упражнения, които ще бъде с участието в предстоящите седмици. Не се притеснявайте, ако не сте запознати с всички или някои от упражненията в списъка, тъй като всеки един ще бъде обяснено в пост предстоящите на потребителя, така че ще имат възможност да го научат първо, преди моделиране за вашата снимка.
Ако все пак сте запознати с някоя от изброените по-долу упражнения, моля се превърне в модел Fitness4Her и да изпратите вашата снимка.
Коремна Крънч
Наведе ред
Бицепс Къдря
Ракла Fly
Ракла Прес
Dips
Магаре ритници
Hammer Къдря
Скок
Едната ръка Ред
Заземяване Разширяване
Пилатес 100
Пилатес велосипеди
Пилатес Двойна Крак Простри
Пилатес Половината Унищожение
Пилатес Хип кръг
Пилатес Лонг Инструменти
Пилатес навивам
Пилатес единния Опънете краката
Лицеви опори
Обратният полет
Рамо мост
Рамо Прес
Side Лъжата Асансьор Крак
Клякам
Трицепс рушвет
Трицепс комисионни
Изпращане на вашата снимка и след това да продължите да следите за да видите красиво тяло черта в моя упражняване постове.
Инструкции за изпращане на вашите снимки:
Изпрати на снимката използвайки формата по-долу. Снимките трябва да бъдат под формата на една. JPG,. GIF или. PNG и да се оразмеряват не повече от 1024 KB тогава да продължите да следите за да видите дали това е вашата седмица, за да бъде показана!
