30 دقيقة لجديد أنت -- ممارسة روتينية # 1

هل أنت من وحي للحصول على الشكل والدوافع لتبدأ؟ حسنا أيها السيدات ، كنت أسمع بوضوح وبصوت عال! العديد منكم قد تم كتابة أن أقول إن كنت على استعداد لممارسة الرياضة. دعوني اقول لكم ، ان الاثارة لي إلى ما لا نهاية. لذلك ، أريد أن أعطيك التدريبات عدد قليل من وجهة نظري 30 دقيقة لممارسة البرنامج الجديد يمكنك أن تبدأ بها.

  علما بجانب كل ، لقد تضمنت عدد من ممثلين ويحدد أن أوصي حصول على أفضل النتائج. كذلك ، تضمنت بعد كل ممارسة يشكل تحديا لك أن تأخذ هذه العملية إلى المستوى التالي.

ما تبقى من هذه المقالة هو متاح لأعضاء الموقع فقط.
الدخول أو اشترك الآن انها مجانية!