30 دقيقة للتمرين وأنت -- جديد الروتينية # 1

هل أنت مصدر إلهام للحصول على الشكل وذات دوافع للبدء؟ السيدات حسنا ، كنت أسمع بصوت عال وواضح! كنت قد تعرضت لكثير من الكتابة أن أقول إن كنت على استعداد لممارسة الرياضة. دعوني اقول لكم ، ان الاثارة لي أن لا نهاية. لذلك ، أريد أن أعطيك التدريبات القليلة من 30 دقيقة الى بلدي جديد يمكنك ممارسة برنامج للحصول على انك بدأته.

ملاحظة بجانب كل من أنا وشملت عدد من ممثلين ويحدد أن أوصي حصول على أفضل النتائج. كذلك ، تضمنت بعد كل ممارسة يشكل تحديا بالنسبة لك أن تأخذ هذه العملية الى المستوى التالي.

بقية من هذه المادة هو متاح لأعضاء الموقع فقط.
تسجيل الدخول أو اشترك الآن وانها مجانية!